OHJATTU LIIKUNTA

Treeni & opastus
Tutustu ulkokuntosalilaitteisiin ja kuntoportaisiin ohjatusti – saat myös harjoitusohjeet mukaan.

Ti 9.6. klo 15–15.45 ja 16–16.45
Ulkokuntosalin opastus ja treeni
Paikka: Urheilukentän ulkokuntosali

Ti 16.6. klo 15–15.45 ja 16–16.45
Kuntoportaat – treeni ja opastus
Paikka: Rantasalmen kuntoportaat

Kesäjumppa keskiviikkoisin
klo 16.30–17.15 urheilukentällä

3.6. Tasapaino & koordinaatio
10.6. Kiertoharjoittelu
17.6. Kevyt kahvakuula
24.6. Toiminnallinen harjoite / Hyrox-teema

Kaikille soveltuva iloinen kesäjumppa!

LASTEN JALKAPALLOKERHO
8–12-vuotiaille
Ti & to klo 15–16.30
Rantasalmen urheilukentällä

23.6., 25.6., 30.6., 2.7., 7.7., 9.7., 14.7., 16.7.

YLEISURHEILUKISAT
Ilmoittautuminen alkaa klo 17.30, kilpailut klo 18
(Parkumäessä ilm. klo 18.30, kilpailut klo 19)

15.6. Tuusmäki
22.6. Parkumäki
6.7. Rantasalmi
20.7. Hippo-kilpailut, Rantasalmi
27.7. Parkumäki
3.8. RU 100 v / kunnan mestaruuskisat, Rantasalmi

UIMAKOULUT
Kaikkiin uimakouluihin ennakkoilmoittautuminen.

Rantauimakoulut
Rantasalmi vk 26
22.–26.6. klo 10–11.30

Tuusmäki vk 27
29.6.–3.7. klo 10–11.30

Halliuimakoulu
Juvan Sampolassa vk 32
3.–7.8. klo 8–12 (sis. kuljetukset)

Ilmoittautuminen päättyy 2 viikkoa ennen uimakoulua.

KUNTOSALI
Avoinna kulkukortilla päivittäin klo 5–22.

SUUNNISTUS
Suunnistuskartat päivittyvät juhannukseen mennessä.

Liikuntainfo

Vapaa-aikakoordinaattori: Nea von Bonsdorff 050 304 4348

Liikuntaneuvos/Liikuntapaikkamestari: Arto Tílaeus 040 015 2391

Uimaopettaja: Janne Laihanen 040 7016830

Liikunta-alueet: Jari Tolvanen 040 6700103

Samuli Lankinen 040 1878345

Teemu Tolvanen 040 6609371